在我们日常的生活中有很多的好的习惯和不良的习惯，如果不去改掉这些不良的习惯的话，就会由习惯而形成自然，这样就会影响到我们的生活的质量。我们也知道好的习惯会让我们的身体更健康。那在日常生活中的哪些习惯有助于身体健康。

  像吸烟和喝酒这些都是属于不良的生活习惯，能影响到人的身体的健康，我们今天就来说说日常生活中的哪些习惯有助于身体健康。最先从我们的饮食方面来给大家说起。

一、中医有效，庸医误人。

  中医也可以治疗癌症，但是要去正规医院就诊。经常有人拿着一些在医院门口发的小广告问医生，上面的抗癌药物有没有用，其实想想也知道，要是有用就到医院里卖了，何必躲在门口发小广告呢。

二、生磨胡萝卜汁，隔天喝一杯。

  胡萝卜有疗效，但它不是药。胡萝卜含多种维生素，有助增加肿瘤病人抵抗力。但它不是药，不能指望它能“包除百病”。隔天喝一杯是对的，喝太多会造成黄色素沉淀。

三、吃红萝卜、番茄、薯仔、牛蒡、大豆芽、豆腐，煲鱼汤。

  营养物质都可吃，不必拘泥哪一种。看这些食物，都是富含维生素、纤维素的，主要是起到保健的作用。但也不用拘泥于就要吃这些东西，其余的同类食品吃了也对身体有益。

四、不饮老汤。

  汤养人，亚硝酸盐害人。老汤味美，但因反复加工，含致癌物亚硝酸盐，要尽量少喝。平日也要注意避免摄取亚硝酸盐，如不要吃隔夜菜，不喝沸腾过久的火锅汤等。

五、多运动，打高尔夫球，爬山也很好。

  适量运动最重要，青山绿水更有效。肿瘤病人要多运动，但是不能剧烈运动，最好是去公园、山上人少清静之处散散步，既能吸入更多空气中的氧气负离子，又能愉悦心情。