一天损耗的精力要靠晚上的睡眠来修补，所以每天充足的睡眠是一切生活的强力保障。古代养生家讲：“睡觉为养生之首”，老中医也说：“睡觉是身体的第一大补”。但要注意5点，才能有效预防疾病发生。...
物质生活大大提高的今天，人们更加关心的是自身的健康，而要想健康就要有良好的生活饮食习惯。以下这十种习惯可以让你走上健康的大道。...
其实在生活中抽出三分钟对健康有益，在生活中做到10个三分钟，会让你更健康。...
一份高效的早餐，不仅可以提高我们的思维能力、预防胆结石、使我们一整天都拥有一个良好的精神状态外，还能增强机体的免疫力，具有延年益寿之效。...
在我们日常的生活中有很多的好的习惯和不良的习惯，如果不去改掉这些不良的习惯的话，就会由习惯而形成自然，这样就会影响到我们的生活的质量。...
变年轻，不一定要微整形，不一定要依靠玻尿酸，日积月累的好习惯就可以做到!...
不知从什么时候开始，我们开始流行一种健康的生活习惯——早起一杯水，话说能够起到补水、排毒甚至减肥的作用。...
刮掉腋毛能减少流汗？厕所是很不卫生的地方？我也是这么认为的...
生活中有一些习惯，貌似卫生，实际上并不卫生，不仅不能保证身体健康，反而对身体有害。...
