很多时候，你被一个问题困扰，不是那问题本身有多复杂、多难，而是你不了解，迷惑，没有看到真相，没有找到正确的角度入手。

就如，你遇到一段痛苦的爱情，不是爱情不美好，也不是你爱上的人不好，而是你不了解你自己，也不了解对方，在迷惑中，你用自以为是的方式选择了一个不适合你的人，又用自以为是的错误方式去爱，结果可想而知。

爱 一个人如此，我们与自己的身心，也是如此。很多人健康不佳，身体、心灵总有问题，不是他们自己不好，也不是环境有多坏，世界有多么不公平，最主要的，是因 为他们不了解自己，不了解自己的身体和心灵。由于不了解，于是一直用错误的方式爱自己。最终，越爱越受伤，越爱越痛苦。健康越来越差，身心越来越疲惫！

我们都知道，爱是一门重要的人生功课。我们只有学会了如何去爱，才能好好爱，爱得幸福。爱自己，身心健康，也是如此，这是一门极重要的生命功课，唯有我们学会以正确的方式爱自己，学会健康地生活，我们才能收获身心愉悦、幸福人生。

很 多人以为，爱自己，就是多穿好衣服；爱自己，就是多吃好吃的；爱自己，就是多吃点营养品；爱自己，就是用高档化妆品；爱自己，就是……然而，最终发现，由 于，这些方式都没有深入“爱自己，呵护自己”的本质核心，所以往往只获得一时良好感觉。很快，更多身心能量不平衡引起的烦恼、不舒服、焦虑、情绪低落、无 力、憔悴、疲惫袭来，便无力应付，败下阵来。

记得多年前，有位朋友，他及他的家人、亲戚都坚持吃某直销大品牌的营养品。后来，我工作原因，离得远了，联系渐少。去年年底见到他们，他的家人身体都不太 好，他的妈妈吃了多年营养品，身体却很虚弱，了解了一下，就知道有严重的脾胃虚寒问题。而他自己，三十几岁的人，却出现骨质增生，肥胖，眼睛视力也不好 了，还动了眼科手术，现在一只眼睛的视力还没恢复。