其实抑郁症是很常见的疾病,多见于压力大的人群,而明星中崔永元、杨坤均患过抑郁症,对于这类的人群而言,不要消极的对待,这样是不可能走出来的,如果自己能够积极的对待,还是有很大的可能痊愈的,求医在线小编就介绍一下如何对抑郁症进行自我强化。
抑郁症是一种常见的精神疾病,主要表现为情绪低落,兴趣减低,悲观,思维迟缓,缺乏主动性,自责自罪。对于抑郁症的治疗一般采取药物治疗,物理治疗和心理治疗,不同的病人对与不同的治疗方式有着不同效果,有的抑郁症患者更加倾向于药物治疗,有的更加倾向去心理和物理治疗,而心理治疗的有效方法之一是“自我及时强化法”。这种心理治疗方法是在吸取东西方的心理咨询的理论和在长期实践的基础上产生的。其理论基础是:有些人之所以患了忧郁症,主要是他们本人对自己的消极情绪和行为不断强化的结果,如果反其道而行之,不断地及时地强化自己的积极情绪和行为,忧郁的成分就会越来越少,最后消失。
“自我及时强化法”的具体实施如下: